SÍNTOMAS DEL ESTRÉS ANTE EL COVID19
Con la pandemia y el encierro se incrementa la posibilidad de sufrir estrés emocional, síntomas de depresión, ansiedad, problemas para dormir, ataques de pánico, entre otros

Por ello debes de tratar de hacer cosas relajantes, como escuchar música, leer un libro, dibujar, cultivar una planta, practicar alguna actividad física en tu hogar, ver tu película favorita, platicar con tu familia o amigos más cercanos, retomar algún proyecto pendiente, entre otros más.

En estas circunstancias es normal sentirse de esta manera, sin embargo trata de mantenerte ocupado de la mente para evitar que estrés se vuelva crónico; es decir si los síntomas prevalecen más de dos semanas es importante buscar ayuda profesional.